-
07-10-2016, 04:12 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Jul 2015
- Bài viết
- 154
Những nguyên nhân chính gây ra mệt mỏi cả ngày
Có khi nào bạn luôn mệt mỏi cả ngày, tinh thần đi xuống trầm trọng trong thời gian rất lâu. Rất nhiều người đã có cảm giác đó, sau nhiều nghiên cứu thì các nhà khoa học đã phát hiện ra những nguyên nhân chính gây ra vấn đề trên.
Xem thêm: váy ngủ gợi cảm
Không ăn trưa hoặc ăn ít
Buổi ăn sáng không thể đủ năng lượng cung cấp cho cơ thể đến buổi cơm chiều, nếu bạn thường xuyên bỏ bữa trưa thì rất nguy hiểm đấy. Khi bạn không dùng bữa trưa, bạn sẽ mệt mỏi vào buổi, đồng hồ sinh học của cơ thể sẽ thông báo đã đến giờ ngủ khiến cơ thể bạn uể oải, làm việc không tốt trong thời gian buổi chiều.
Không đi ngủ đúng giờ
Bất kể ai cũng có những thói quen, giấc ngủ cũng vậy, nếu bạn ngủ không cố định, cơ thể sẽ rất dể mệt mỏi. Bạn nên hạn chế những giấc ngủ không đều đặn, thông thường cơ thể chỉ cần ngủ 8 tiếng một ngày và một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa là đủ để hoạt động cả ngày.
Không vận động
Nếu bạn ở trong nhà cả ngày và luôn ngồi trước máy tính thì cũng là nguyên nhân gây ra sự mệt mỏi. Đều mà mọi người cần làm là ra ngoài vận động thường xuyên giúp cơ thể tỉnh táo, tiếp xúc với ánh sáng mặt trời giúp cơ thể sản sinh vitamin D.
Tinh thần không tốt
Thiếu năng lượng khiến bạn mệt mỏi, từ đó dẫn đến các căn bệnh về tâm thần như trầm cảm. Bạn nên gặp bác sỉ nếu liên tục gặp phải các chứng mệt mỏi, thiếu năng lượng.
Uống rượu
Rượu có tác dụng đến não như là thuốc ngủ. Nếu bạn muốn luôn luôn tỉnh táo thì tốt nhất là tránh xa loại thức uống này.View more random threads:
- Áo choàng sau khi tắm – HN
- 3 lựa chọn lý tưởng cho mức giá đồng hồ Seiko dưới 10 triệu
- Tìm mua áo lông vũ loại tốt
- Dịch vụ may bán and cho thuê áo dài cưới cô dâu phổ quát về color & gia công bằng chất liệu,tiết kiệm chi phí
- Đồ bộ thun nữ quần ôm áo phông rộng hiện đang là mốt quần áo phụ nữ hiện nay
- Nơi sủa giày ở HN
- Cách mix đồng hồ seiko với từng phong cách ngông cuồng
- Update cửa hàng giầy chất lượng tốt ở HN
- Các mẹ chỉ giúp nơi bán áo bơi monokini , retro ,lệch vai đẹp ở SG?
- 9 phương pháp kết hợp đồ cùng với giày nam da đẹp
Các Chủ đề tương tự
-
Tìm người ở ghép nhà nguyên căn số 1, Ngõ 181, Nguyễn Trãi, Quận Thanh Xuân
Bởi Nokia7900 trong diễn đàn Nhà Đất - Bất Động SảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-03-2016, 07:30 AM
Trong môi trường công nghiệp hiện đại, việc quản lý rác thải là một thách thức đáng kể. Để đảm bảo vệ sinh và an toàn, thùng rác nhựa công nghiệp đã trở thành một giải pháp hiệu quả và tiện dụng cho...
Thùng Rác Nhựa Công Nghiệp: Đối...