-
07-10-2016, 04:12 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Jul 2015
- Bài viết
- 154
Những nguyên nhân chính gây ra mệt mỏi cả ngày
Có khi nào bạn luôn mệt mỏi cả ngày, tinh thần đi xuống trầm trọng trong thời gian rất lâu. Rất nhiều người đã có cảm giác đó, sau nhiều nghiên cứu thì các nhà khoa học đã phát hiện ra những nguyên nhân chính gây ra vấn đề trên.
Xem thêm: váy ngủ gợi cảm
Không ăn trưa hoặc ăn ít
Buổi ăn sáng không thể đủ năng lượng cung cấp cho cơ thể đến buổi cơm chiều, nếu bạn thường xuyên bỏ bữa trưa thì rất nguy hiểm đấy. Khi bạn không dùng bữa trưa, bạn sẽ mệt mỏi vào buổi, đồng hồ sinh học của cơ thể sẽ thông báo đã đến giờ ngủ khiến cơ thể bạn uể oải, làm việc không tốt trong thời gian buổi chiều.
Không đi ngủ đúng giờ
Bất kể ai cũng có những thói quen, giấc ngủ cũng vậy, nếu bạn ngủ không cố định, cơ thể sẽ rất dể mệt mỏi. Bạn nên hạn chế những giấc ngủ không đều đặn, thông thường cơ thể chỉ cần ngủ 8 tiếng một ngày và một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa là đủ để hoạt động cả ngày.
Không vận động
Nếu bạn ở trong nhà cả ngày và luôn ngồi trước máy tính thì cũng là nguyên nhân gây ra sự mệt mỏi. Đều mà mọi người cần làm là ra ngoài vận động thường xuyên giúp cơ thể tỉnh táo, tiếp xúc với ánh sáng mặt trời giúp cơ thể sản sinh vitamin D.
Tinh thần không tốt
Thiếu năng lượng khiến bạn mệt mỏi, từ đó dẫn đến các căn bệnh về tâm thần như trầm cảm. Bạn nên gặp bác sỉ nếu liên tục gặp phải các chứng mệt mỏi, thiếu năng lượng.
Uống rượu
Rượu có tác dụng đến não như là thuốc ngủ. Nếu bạn muốn luôn luôn tỉnh táo thì tốt nhất là tránh xa loại thức uống này.View more random threads:
- Ruby thật bán ở đâu vậy các mẹ?
- Lắc chân bạc nữ HCM- Sự lựa chọn tin cậy
- Tác dụng khi đeo vòng tay ngọc trai cho các nàng
- Áo sơ mi nam cực chất cho các bạn trẻ
- Chỗ Nào Sửa Chữa PC Tận Nhà quận tám Chất Lượng
- địa điểm sửa chữa sản phẩm hộp đựng đồng hồ ở HCM
- 4 cách phối đồ thêm lịch lãm với giày slippers
- Nước hoa Moschino Glamour fake và thật, các mẹ thông thái giúp em với
- Vẻ đẹp bền lâu của những chiếc nhẫn bạc ý nữ thật hoàn hảo
- Nhuộm quần áo
Các Chủ đề tương tự
-
Tìm người ở ghép nhà nguyên căn số 1, Ngõ 181, Nguyễn Trãi, Quận Thanh Xuân
Bởi Nokia7900 trong diễn đàn Nhà Đất - Bất Động SảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-03-2016, 07:30 AM
Đại lý thiết bị tự động hóa chuyên cung cấp Mô đun giám sát Mayr Roba tại Việt Nam. Mayr Roba là nhà sản xuất hàng đầu về mô đun, phanh an toàn, khớp nối an toàn và khớp nối trục. Danh mục sản...
Mô đun giám sát Mayr Roba Việt Nam