-
05-30-2021, 10:58 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2018
- Bài viết
- 1,235
Giảm cân bằng cách ăn chuối vào buổi sáng như người Nhật
Thực đơn giảm cân bằng chuối khá đơn giản, cho phép bạn ăn đủ các bữa với nhiều món khác nhau. Chế độ ăn kiêng với chuối do một cặp vợ chồng ở Nhật Bản nghĩ ra. Chị Sumiko Watanabe là dược sĩ kiêm chuyên gia y tế dự phòng. Chồng chị, anh Hamachi, nghiên cứu y học cổ truyền và làm tư vấn tại Học viện Chăm sóc cơ thể Nhật Bản.
>>> Xem thêm: căng da mặt toàn phần
>>> Xem thêm: căng da vùng cổ
>>> Xem thêm: căng da mặt trẻ hóa
Theo đó, bạn được khuyến khích ăn trái cây và ăn tối trước 20h. Không có quy định cụ thể về các món và lượng calorie. Đối với bữa trưa và bữa tối, bạn được ăn mọi thứ, nhưng dừng lại khi đã no 80%.
Bạn không được ăn món tráng miệng sau bữa tối. Bạn cần đi ngủ trước nửa đêm, cố gắng ngủ sâu.
Món được ăn và không được ăn
Có nhiều phiên bản khác nhau của thực đơn ăn kiêng này nhưng nhìn chung, đều có những nét tương tự.
Vào bữa sáng, bạn sẽ ăn chuối và uống nước ở nhiệt độ phòng. Bạn có thể thay thế bằng trái cây khác, nhưng chỉ dùng một loại trong mỗi bữa. Nếu bạn vẫn đói, hãy đợi từ 15 đến 30 phút rồi ăn thứ khác.
Bạn được ăn bình thường vào bữa trưa và bữa tối, ưu tiên các món kiểu Nhật.
Bạn được phép có một bữa nhẹ mỗi ngày vào buổi chiều, đây cũng là thời gian duy nhất được ăn đồ ngọt.Bạn cần tránh sữa, kem, thực phẩm đóng gói.View more random threads:
- Đặc điểm nổi bật nồi cơm điện cao tần Cuckoo CRP-JHR0660FD
- nấu canh ngót nấu với râu mực cực hấp dẫn
- Lên đời nhan sắc nhờ chăm sóc da sau sinh bằng rượu nghệ dễ thực hiện tại nhà
- Kỹ năng lãnh đạo - Kỹ năng giải quyết vấn đề: Yếu tố cốt lõi tạo nên sự thành công
- Kinh nghiệm đi thác Đăk G’Lun, Đăk Nông an toàn, chi tiết
- Tại Quảng Ngãi địa chỉ nâng mũi uy tín
- top các đơn vị chuyển nhà tốt nhất hiện nay
- Vị thế của rèm cửa Đô My trên thị trường như thế nào?
- Tại sao công ty Hiroma Việt Nam lại trở thành lựa chọn hàng đầu của bạn?
- 5 sản phẩm skincare được hội da đẹp mê
Các Chủ đề tương tự
-
Lý giải những lí do vì sao đồ gia dụng lại được ưa chuộng?
Bởi truongnd0210 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 02-22-2021, 10:51 AM -
Máy ép plastic khổ A3 được ưa chuộng nhất hiện nay
Bởi nhoit90 trong diễn đàn Điện Tử - Điện MáyTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-10-2019, 06:29 PM -
Máy ép plastic khổ A3 được ưa chuộng nhất hiện nay
Bởi nhoit90 trong diễn đàn Điện Tử - Điện MáyTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-06-2019, 04:50 PM -
Vách Ngăn Gỗ Phòng Khách Được Ưa Chuộng Nhất Hiện Nay
Bởi quan.awd trong diễn đàn Nội Ngoại ThấtTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-07-2019, 06:40 PM -
Váy đầm cưới cao cấp đc các cô dâu ưa chuộng nhất trong đợt cưới hỏi năm nay
Bởi khanhhoangsg trong diễn đàn Mua Bán Thời TrangTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-25-2019, 03:43 PM
Hiện nay, có khá nhiều sản phẩm dương vật giả giá rẻ xuất hiện trên thị trường. Chúng đến từ các nhà sinh sản ở khắp nơi trên thế giới như Mỹ, Nhật, Hồng Kông…Hơn nữa, các đồ chơi này cũng khá đa...
Top những buoi giả rẻ và chuẩn...