-
03-11-2021, 09:09 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2018
- Bài viết
- 1,235
Chia sẻ 3 bí quyết làm nhỏ vòng 1 để có vòng 1 đẹp
Vòng 1 xập xệ và quá khổ gây mất cân đối với cơ thể là một trong những nỗi lo lắng và phiền toái của chị em phái đẹp. Vậy làm sao để vòng 1 thon gọn hơn? Cùng theo dõi chia sẻ chia sẻ 3 bí quyết làm nhỏ vòng 1 để có vòng 1 đẹp.
>>> Xem thêm: nâng ngực nội soi đường nách
>>> Xem thêm: nâng ngực uy tín tại tphcm
>>> Xem thêm: thu quầng vú có sẹo không
Bài tập massage cho vòng 1 dễ thực hiện như sau:
Bài tập 1: Massage đẩy vòng 1
Dùng bàn tay phải hoặc cả hai tay nâng vòng 1 trái kéo theo hướng chéo lên xương quai xanh. Rồi đưa nhẹ vòng 1 xuống theo hướng ngược lại. Thao tác đẩy vòng 1 lên xuống nhịp nhàng với tố độ 2 - 3 lần / giây. Lặp lại thao tác đẩy vòng 1 này khoảng 30 lần rồi chuyển sang vòng 1 bên phải và thực hiện tương tự.
Bài tập 2: Massage đẩy vòng 1 song song
Cùng lúc bạn đẩy cả 2 bầu vòng 1 thay vì thực hiện lần lượt mỗi bên. Hay dùng tay trái nâng bầu vòng 1 trái và tay phải nâng bầu vòng 1 phải. Tiếp đó hai tay đưa vòng 1 lên xuống nhẹ nhàng với tốc độ 2 - 3 lần / giây. Thực hiện liên tục 25 - 30 lần và lặp lại hàng ngày để có kết quả tốt.
Bí quyết làm nhỏ vòng 1 nhờ chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng nên hạn chế tối đa các chất béo, nhiều dầu mỡ, các món chiên xào để giảm lượng mỡ nạp vào cơ thể. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ là giải pháp hữu hiệu để khiến bộ vòng 1 quá khổ của bạn được thon gọn và trở nên săn chắc hơn.
Bên cạnh đó bạn cũng nên tăng cường bổ sung các loại rau xanh và trái cây, vì trong các loại thực phẩm này có chứa các chất xơ collagen và các loại vitamin A, B1, B6, B12, E…giúp tuyến vú hoạt động ổn định, duy trì kích thước và hình dạng của bầu vòng 1 đồng thời cũng hạn chế quá trình lão hóa, giúp cho vòng 1 được thon gọn và săn chắc hơn
Mặc áo vòng 1 đúng kích thước cũng là bí quyết làm nhỏ vòng 1 hiệu quả
Để giúp vòng 1 được nhỏ gọn và bảo vệ cho bộ vòng 1 của bạn được an toàn, thoải mái thì bạn nên mặc áo vòng 1 đúng size và chọn các loại được làm bằng chất liệu cotton để tạo sự thông thoáng, dễ chịu cho bầu vòng 1.
Bên cạnh đó các Eva cũng nên chọn loại áo vòng 1 có đai lớn với phần dây đai ngang để nâng đỡ bầu vòng 1, giúp cho vòng 1 không bị chảy xệ và gây cảm giác khó chịu khi phải di chuyển hay hoạt động. Đồng thời việc sử dụng áo vòng 1 đúng kiểu dáng, kích thước và chất liệu sẽ giúp định hình vòng 1 sau một thời gian sử dụng.
Với chia sẻ 3 bí quyết làm nhỏ vòng 1 để có vòng 1 đẹp hiệu quả trên đây, hy vọng chị em phái đẹp mau chóng có được bộ vòng 1 săn chắc, căng tràn như ý muốn nhé!View more random threads:
- Chi tiết về mụn cám và địa chỉ trị mụn, và cách trị mụn tại dalieuhanoi.com giá rẻ uy tín
- Kinh nghiệm khi mua pallet nhựa cũ Đồng Nai năm 2023
- Đồng ý hay phản đối các shop đồ chơi người lớn kinh doanh công khai?
- Có Nên Cắt Da Thừa Vùng Kín và Kinh Nghiệm Thẩm Mỹ Vùng Kín tại Đà Nẵng
- Trải nghiệm trò chơi Si Ling
- tất tần tật thông tin về trò chơi bắn cá ở Vuabai9
- Đồ chơi cho chị em buoi giả tạo ra sự rên rỉ đầy mãnh liệt
- Tại Sao Phải Phẫu Thuật Thẩm Mỹ Mắt Sụp Mí?
- Thuật ngữ massage đi Gái. Quý ông phải biết
- Mua pallet nhựa Lâm Đông giá siêu rẻ, giao hàng tận nơi
Các Chủ đề tương tự
-
Các kiểu áo nâng vòng 1 đẹp giá rẻ cho bạn gái vòng 1 nhỏ
Bởi boonguyen trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-04-2021, 09:49 PM -
Cách sửa vòng 1 lệch hiệu quả bằng nâng vòng 1
Bởi boonguyen trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 02-25-2021, 09:34 PM -
Có nên nâng cấp vòng 1 bằng phương pháp đặt túi vòng 1 ?
Bởi boonguyen trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 02-18-2021, 11:21 PM -
Túi vòng 1 - túi nâng vòng 1 chuyên dụng phổ biến hiện nay
Bởi boonguyen trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 02-14-2021, 11:50 PM -
Nên sử dụng các loại máy mài nền nhà xưởng vòng tua thấp hay vòng tua cao
Bởi boss2611 trong diễn đàn Điện Tử - Điện MáyTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-07-2019, 12:59 AM
Trong môi trường công nghiệp hiện đại, việc quản lý rác thải là một thách thức đáng kể. Để đảm bảo vệ sinh và an toàn, thùng rác nhựa công nghiệp đã trở thành một giải pháp hiệu quả và tiện dụng cho...
Thùng Rác Nhựa Công Nghiệp: Đối...