Chẳng cần đến spa hay tốn đống tiền vào mỹ phẩm mà bạn vẫn sở hữu một làn da mịn màng mà không có nếp nhăn thì bạn nên áp dụng những bài tập đơn giản chống lão hóa da.
Mát xa mặt
Nếu bạn là người bận bịu, không có thời gian đi spa chăm sóc da thì có thể thực hiện những động tác mát xa mặt tại nhà. Thường xuyên áp dụng bài tập này sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu dưới da, tăng nhanh độ đàn hồi, giúp vùng cơ trên mặt thêm săn chắc và có một sắc đẹp như ý muốn.
Bạn xoa hai lòng bàn tay vào nhau để làm ấm, sử dụng những đầu ngón tay mát xa nhẹ nhàng từ phần thái dương lên phía trên, di chuyển theo vòng tròn. tiếp tục thực hiện như vậy nhưng chuyển sang vùng má và mát xa theo hướng từ dưới lên trên.
Thực hiện động tác miệng
Bài tập cơ miệng với những từ như X và O có thể giúp cơ mặt hiệu quả, tăng độ đàn hồi da. Bạn chỉ cần dành vài phút mỗi ngày thực hiện động tác miệng đơn giản này tại nhà, làn da sẽ tươi trẻ hơn rất nhiều, đồng thời ngăn ngừa hiệu quả sự xuất hiện các nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa.
>> Xem thêm bài viết tại :http://incoll4.edu.vn/doi-song/
Làm mặt hài hước
Những động tác cơ mặt không chỉ giúp cải thiện làn da mà còn giúp giảm mỡ mặt hiệu quả. bạn có thể mở miệng và nỗ lực thè lưỡi để chạm cằm, kéo căng cơ mặt, đồng thời nhướn mày cao nhất có thể giúp da mặt luôn trẻ trung.
Bài tập vùng thái dương
Bài tập này rất đơn giản nhưng lại có khả năng ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả. B ạn đặt tay phải lên vùng thái dương bên trái để các ngón tay ôm lấy góc ngoài của mắt và mép ngoài của lông mày. Sau đó nhấn nhẹ và kéo lên phía trên, đồng thời giữ thẳng đầu. Tiếp đến, bạn nghiêng đầu bên phải, nhẹ nhàng ngửa cổ ra sau.